1. Cabsida iyo welwelka oo yaraada: Dad badan oo waayeel ah ayaa laga yaabaa in ay ka baqaan cirbadaha ama cirbadaha, taas oo keeni karta walaac iyo walbahaar.Cirbadaha bilaa irbadu waxay baabi'iyaan baahida cirbadaha dhaqameed, yaraynta cabsida la xidhiidha cirbadaha iyo samaynta habka cabsigelinta.
2. Yaraynta Xanuunka: Cirbadaha bilaa cirbadaha ah waxay isticmaalaan tignoolajiyada cadaadiska sare leh si ay u bixiyaan daawooyinka maqaarka, inta badan waxay keenaan xanuun yar marka loo eego cirbadaha dhaqameed.Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dadka waaweyn ee laga yaabo inay yeeshaan maqaar xasaasi ah ama khafiif ah
3. Fududeynta Isticmaalka: Shakhsiyaadka da'da ah waxaa laga yaabaa inay qabaan arrimo dhaqdhaqaaq ama qallafsanaan taas oo ka dhigaysa is-maamulidda irbado adag.Cirbadaha cirbadaha ee bilaashka ah waxaa loogu talagalay inay noqdaan kuwo saaxiibtinimo leh waxayna u baahan yihiin in si sax ah loo maareeyo marka loo eego cirbadaha dhaqanka, taas oo u sahlaysa dadka waayeelka ah inay si madaxbannaan u isticmaalaan.
4. Khatarta hoose ee caabuqa iyo dhaawaca: Cirbadaha bilaa irbaddu waxay dawooyin ku bixiyaan meel yar oo saxan oo maqaarka ah, taas oo yaraynaysa khatarta caabuqa ama dhaawaca ka iman kara cirbadaha dhaqameed.
5. Burburka iyo dhaawaca maqaarka oo yaraada: Dadka da'da ah waxay inta badan leeyihiin maqaar jilicsan oo aad ugu nugul nabarada iyo waxyeellada cirbadaha.Cirbad la'aanta irbaddu waxay yareyn kartaa nabarrada iyo dhaawaca unugyada, taasoo u horseedaysa caafimaadka guud ee maqaarka oo wanaagsan.
6. La Hagaajinta Daawada: Dadka waayeelka ah qaarkood ayaa laga yaabaa inay ku dhibtoonayaan u hoggaansanaanta daawada sababtoo ah hilmaanka ama dhibaatooyinka is-maamulka.Cirbadaha bilaa irbad la'aanta ah waxay ka dhigi karaan habka mid fudud oo aan cabsi gelin, oo laga yaabo inay wanaajiso heerarka u hoggaansanaanta daawada.
7. Maamulka Degdega ah: Cirbadaha bilaa irbaddu waxay dawooyin ku keeni karaan ilbiriqsiyo gudahood, taasoo si gaar ah u caawin karta dadka da'da ah oo ay ku adag tahay inay fadhiistaan ama diiradda saaraan waqti dheer.
8. Qiyaasaha la beddeli karo: Qaar ka mid ah cirbadaha aan cirbada lahayn ayaa u oggolaanaya in si sax ah loo xakameeyo qiyaasta, taas oo muhiim u ah shakhsiyaadka waayeelka ah ee u baahan qiyaas shakhsi ahaaneed oo ku salaysan baahidooda caafimaad.
9. Codsiyada kala duwan: cirbadaha bilaa irbad la'aanta ah waxaa loo isticmaali karaa daawooyin kala duwan, oo ay ku jiraan tallaalada, insulinta, iyo daawaynta kale ee ay caadi ahaan u baahan yihiin dadka waayeelka ah.Kala duwanaanshahan ayaa ka dhigi kara qalab qiimo leh oo lagu maareeyo xaalado caafimaad oo kala duwan.
10. Tayada Nolosha ee La Wanaajiyey: Iyadoo la yareynayo raaxo-darrada, walaaca, iyo caqabadaha la xidhiidha irbado dhaqameed, cirbadaha aan cirbadda lahayn waxay gacan ka geysan karaan hagaajinta tayada guud ee nolosha shakhsiyaadka waayeelka ah, taas oo u oggolaanaysa inay si fiican u maareeyaan xaaladooda caafimaad si sahlan iyo kalsooni.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in duritaanka irbad-la'aanta ay bixiyaan faa'iidooyin badan, helitaankooda iyo ku habboonaanshahooda shakhsiyaad gaar ah way kala duwanaan karaan.Waxaa lagu talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad si loo go'aamiyo habka maamulka ugu fiican ee baahiyaha caafimaad ee shakhsiga gaarka ah iyo dookhyada.
Waqtiga boostada: Agoosto-15-2023